La danza, all’interno del panorama delle discipline psicofische antiche, diventa un ottimo strumento, come lo Yoga e le Arti Marziali, di lavoro su se stessi, per un maggiore benessere, ed una maggiore conoscenza di sé.
La Danza è una delle tre arti sceniche principali dell'antichità, insieme al teatro e alla musica.
Si esprime attraverso il movimento del corpo fisico, seguendo una coreografia prestabilita o come danza libera, nell'improvvisazione. Spesso accompagnata da musiche o composizioni sonore, la danza nel linguaggio e nella tradizione della danza popolare, può essere chiamata anche ballo.
La danza è la prima espressione artistica del genere umano perchè ha come strumento il corpo. Essa è stata, ed è ancora, parte di rituali, preghiera, momenti di aggregazione della collettività nelle feste popolari, momenti di espressione artistica al pari di tutte le altre arti figurative, come nella danza classica e moderna. Oggi la danza è anche occasione di aggregazione tra persone (un esempio attuale è la danza nelle discoteche o le recenti espressioni di strada come l'hip hop e il funky). In ogni caso, nel corso dei secoli questa arte è sempre stata lo specchio della società, del pensiero e dei comportamenti umani.
Lo studio e la pratica della danza portano principalmente ad una ricerca di equilibrio, sia esteriore, donando bellezza, eleganza e raffinatezza allo spettatore, che interiore, se praticato con consapevolezza, donando piacere e benessere al danzatore. L’ausilio delle conoscenze yogiche, di cui la danza classica indiana è pregna, è di estrema importanza in questo contesto.
Il ballerino si muove nello spazio, alla ricerca della perfezione del movimento, accompagnato quasi sempre dalla musica, composta da ritmo e melodia, che egli interpreta anche attraverso ruoli e personaggi. La danza infatti è una delle forme di rappresentazione teatrale più conosciute e più antiche dell’essere umano. Per raggiungere un alto livello espressivo sono richieste molte ore di lavoro sul proprio corpo, sul proprio emotivo e sulla propria mente, anni e anni di dedizione costante, alla ricerca di una concentrazione perfetta. Ecco quindi che la danza, all’interno del panorama delle discipline psicofische antiche, diventa un ottimo strumento, come lo Yoga e le Arti Marziali, di lavoro su se stessi, per un maggiore benessere, ed una maggiore conoscenza di sé.
La Danza inoltre permette di vivere il lavoro di gruppo, in quanto spesso al ballerino è chiesto di interagire con altri individui sul palcoscenico, che allo stesso modo occupano lo spazio ed interpretano dei ruoli. In questo senso, sempre all’interno di un percorso di consapevolezza, la danza diventa un laboratorio per sperimentare l’interazione con l’altro, cercando la sinergia, l’armonia di gruppo, il lavoro di insieme, fino al punto in cui si diventa un corpo unico che respira, senza separazione alcuna tra le sue parti.
Questa disciplina è in grado quindi di produrre grandi benefici in chiunque, particolarmente alle persone giovani, che vogliono modellare e sviluppare il proprio corpo in maniera elastica, e soprattutto conoscerlo meglio.
La nostra associazione proviene anche da questo mondo, in cui lo studio della danza e delle sue tecniche come forme di consapevolezza corporea, sono ben supportate dalla pratica dello Yoga, che a nostro avviso, deve indispensabilmente far parte del percorso di crescita del ballerino.