Lo Yoga è una disciplina psicosomatica che affonda le sue radici nell’India antica. Una porta aperta su un vasto spazio, una possibilità il cui valore è rimasto inalterato nel corso del tempo.
Lo Yoga è una disciplina psicosomatica che affonda le sue radici nell’India antica. Una porta aperta su un vasto spazio, una possibilità il cui valore è rimasto inalterato nel corso del tempo. Forse mai come oggi questo complesso sistema può rivelarsi prezioso all’uomo moderno sottoposto a ritmi di vita una volta impensabili.
Nello yoga il lavoro inizia dalle posizioni del corpo, le asanas, per poi integrarsi con tecniche respiratorie, metodi di concentrazione, pratiche di rigenerazione e rilassamento profondo, sistemi meditativi. Non esiste quasi nulla, relativo alla nostra struttura psicofisica, che non sia tenuto in conto nei procedimenti dello yoga.
Coloro che hanno sottoposto ad osservazione scientifica molti praticanti esperti sono rimasti sorpresi per come, migliaia di anni fa, sia stato possibile concepire qualcosa di tanto perfetto ed efficace, tale da risultare ancora oggi, un ineguagliabile strumento di controllo ed armonizzazione psicofisica.
Da alcuni decenni la scienza occidentale studia lo yoga con interesse e la documentazione scientifica che ne attesta l’estrema efficacia terapeutica e preventiva è ogni giorno più ricca. In India e negli Stati Uniti sono stati fondati centri di studio e terapia che hanno portato a risultati a dir poco sorprendenti.
Per capire realmente quali benefici questa disciplina sia in grado di offrire, occorre provare di persona; passo dopo passo, accompagnati da un valido istruttore, guidati alla costante osservazione del corpo e delle sensazioni, giungeremo ad uno stato di calma e concentrazione.
Impareremo attraverso il corpo ed il respiro ad attingere da potenzialità presenti al nostro interno per acquisire un nuovo modo di sentirsi in armonia con se stessi e con gli altri, per prevenire lo stress e diminuire la fatica del quotidiano.
Attraverso la disciplina fisica, emotiva e mentale dello Yoga è possibile raggiungere quello stato di equilibrio e di armonia che corrispondono ad una condizione naturale di salute.